Tahukah anda bahwa apa yg masuk dan yang keluar dari tubuh,bisa sebagai indikasi sehat tidaknya tubuh kita??
Ada 5 tanda BAB (buang air besar) yang bisa dipakai sebagai indikasi tubuh kita sehat :
1). Terjadi minimal tiap pagi.
- kalaupun terjadi siang atau sore hari,masih wajar, yang penting tidak sakit perut / diare.
2). Keluar otomatis,tanpa suara.
- jika sampai ada suara-suara berarti anda kurang mengkonsumsi sayuran dan buah.
3). Mengapung
- jika tenggelam berarti makanan berserat yang anda konsumsi masih kurang.
4). aktivitas yg anda lakukan mulai dari duduk/jongkok,beres dalam 2 menit
5). setelah menyelesaikan aktivitas tersebut,harus ada perasaan tuntas(plong)