Tanda-tanda BAB Sehat

babTahukah anda bahwa apa yg masuk dan yang keluar dari tubuh,bisa sebagai indikasi sehat tidaknya tubuh kita??

Ada 5 tanda BAB (buang air besar) yang bisa dipakai sebagai indikasi tubuh kita sehat :

1). Terjadi minimal tiap pagi.

  • kalaupun terjadi siang atau sore hari,masih wajar, yang penting tidak sakit perut / diare.


2). Keluar otomatis,tanpa suara.

  • jika sampai ada suara-suara berarti anda kurang mengkonsumsi sayuran dan buah.

3). Mengapung

  • jika tenggelam berarti makanan berserat yang anda konsumsi masih kurang.


4). aktivitas yg anda lakukan mulai dari duduk/jongkok,beres dalam 2 menit

5). setelah menyelesaikan aktivitas tersebut,harus ada perasaan tuntas(plong)

This entry was posted in Kesehatan. Bookmark the permalink.